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Koordinationsstelle für das Alter: 10 Übungen für den Alltag

Die Koordinationsstelle für das Alter lädt alle Seniorinnen und Senioren herzlich ein zur nächsten Veranstaltung unter dem Motto „10 Übungen für den Alltag“. Diese findet am Dienstag, 21. August 2018, von 15.00 bis 16.00 Uhr in der Stiftung Hofmatt an der Pumpwerkstrasse 3 statt.

Der Eintritt ist frei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Regelmässig Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren, ist vor allem im zunehmenden Alter von grosser Bedeutung. Kleinere Übungen wie z. B. schneller laufen als gewohnt, Treppen steigen sowie Nordic Walking helfen dabei, gesund und fit zu bleiben. Diese Fitnesssteigerungen, die durchaus auch Spass machen können, lassen sich gut in den täglichen Ablauf einplanen und sich je nach Gesundheitszustand variieren.

Daniel Krapf von der Physiotherapiepraxis RückGrat, die in der Stiftung Hofmatt sowie in Therwil beheimatet ist, wird kurz auf die Theorie eingehen und direkt im Anschluss mit den Besucherinnen und Besuchern der Veranstaltung trainieren. Er wird zehn Übungen vorstellen, die mühelos in den Alltag eingebaut werden können.

Wer will, darf gerne aktiv mittun - wer nur zuhören und zusehen möchte, ist ebenfalls herzlich eingeladen.



Datum der Neuigkeit 18. Juli 2018

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